Mentes expertas

Congreso de Mentes expertas en Málaga el 29-06-2018

El congreso de ayer de Mentes Expertas volvió a demostrar, lo que sus Organizadores Marina Zambrana y mi amigo Pedro Cornejo dijeron en la introducción, que Mentes Expertas se ha convertido por méritos propios en un formato que mueve conciencias en el mundo del crecimiento personal, donde nuestra principal misión como personas debe ser la búsqueda de la felicidad, que con cosas sencillas como dar las gracias, buscar lo mejor de nosotros mismos, evitar lo clichés curriculares y muchas otras cosas que no se aprenden en la escuela, nos forman como mejores individuos y por tanto -repito- nos complementarán para ser más felices.

mentes expertas
Marina Zambrana y Pedro Cornejo

La última vez que asistí al  anterior congreso de Málaga, sólo tuve la oportunidad de escuchar a Victor Kupper, al que ya conocía; y aunque fue una velada magnifica, esta vez tengo que reconocer que he salido mucho más reflexivo y motivado que con la anterior; claro que en este congreso eran 3 contra 1 del primero, así que obviamente Victor, que también es muy bueno, lo tenía bastante complicado para superar las expectativas de ayer. Además, la talla de los 3 conferenciantes ha sido muy alta. Por otra parte, excepto a Pilar Jerico, de la que había leído el libro “No miedo” y visto en algún que otro video por internet, a los otros 2, a Jose Luis Abajo (Pirri) y Javier Iriondo, no los conocía, de manera que ante lo nuevo estaba un poco más abierto y expectante.

Los ponentes de este congreso de Mentes Expertas

El primero de la tarde fue Jose Luis Abajo (Pirri), medallista de bronce Olímpico en los Juegos de Pekín que con una historia personal de superación contada con mucho arte y simpatía, fue capaz de llegar y transmitir valores que todos los deportistas de competición hemos interiorizado antes o después. El hecho de que no sea un deportista mediático, lo hace más cercano al publico. Su mensaje claro, sincero, gracioso, cala desde el principio. Su ritmo,rápido y trepidante  te mantiene enganchado a su discurso.

La segunda, Pilar Jeríco, tiene tablas de sobra. Es ya una experta reconocida. Es distinta a Pirri ya que este cuenta su historia al 100 %, personal, lo que le da más conectividad con las emociones, que son un valor seguro para sintonizar con el auditorio. Pilar, por otra parte, tiene un magnífico equilibro entre su historia propia y la ajena, ya que -imagino- no le gusta abusar del tema personal aportando ejemplo de otras vidas, como la de Michael Jordan y la monja de los Iron Man´s (Madona Budder).

El tercero, Javier Iriondo, me impactó y me emociono. No le conocía. Nunca había visto un video suyo, y eso que he visto unos cuantos por internet (cientos tirando por lo bajo…), pero tengo que reconocer que es un Crack. Si Pilar Jeríco domina el hecho de mezclar su experiencia personal con temas de terceros, Javier lo borda.

 

Enseñanzas del Congreso de Mentes Expertas

De Pirri, como decía, aprendimos cosas que se repiten en todos aquellos que hemos hecho deporte de competición y que sirven para la vida: tener un camino, un próposito y buscarlo. Para ello el autodiágnostico, el auto control y la automotivación son 3 piezas fundamentales que con un objetivo definido y planificación, nos ayudará a conseguir lo que deseamos. A la hora de planificar, no sirve cualquier cosa. Tendrás que ir buscando lo que funciona, y sólo funciona aquello que se entrena una y otra vez. Si algo no funciona hay que cambiarlo: lo que pasa es que el ser humano tiene mucho miedo al cambio. Para cambiar hay que identificar aquello que falla, analizar los riesgos del cambio y aceptar las consecuencias.

 

En resumen, tener una estrategia definida, tomar decisiones eligiendo el momento, buscar la motivación propia (automotivación), autofelicitarte en el camino, visualizar el objetivo y sobre todo la actitud. Como decía Pirri, “Tu actitud ante las derrotas es lo que define tus victorias”. Si el deporte es un aprendizaje para la vida, en esta frase se concreta aún más… A este respecto, sí que me gustaría terminar con una ultima idea, los “anclajes positivos”. Tanto después de las derrotas, como en el camino hacia la victoria, los anclajes positivos son una herramienta muy util. Respecto de la derrota deportiva, comentaba que apenas tenía muy poco espacio de tiempo entre la descalificación para la final y la lucha por el tercer y cuarto puesto. Continuaba diciendo como tiraba de anclajes positivos para superar la tremenda decepción y llegar al 100 % de motivación para la luchar por el tercer puesto de unos Juegos Olímpicos. Su ejemplo de anclaje positivo fue el de la canción misma motivadora que se ponía antes de cada competición,, pero también comentaba las rutinas de Nadal como ejemplo. Yo creo que todos podemos buscar anchajes positivos.Yo personalmente los encuentro en el deporte, la música y pensamientos mentales que he ido desarrollando en mi vida. Cada uno deberá desarrollar los suyos. Este es un trabajo que hay que hacer desde pequeño, que no se aprende en la escuela y que salvo que vengáis a los congresos de Mentes Expertas, tendréis que “buscaros la vida” para ir formándolo. Por otra parte, la diferencia entre la derrota deportiva y la que se produce por las contrareidades de la vida, es que el marco temporal para recuperarse en el deporte es muy corto. En horas y días, tienes que pasar del 0 % de motivación (derrota) al 100 % para afrontar el siguiente reto, mientras que en la vida, la derrota -si la dejas- se va a ir asentando en ti, comiéndote por dentro y cuando te des cuenta, estarás 2 de cada 3 días mirando al suelo en vez de al cielo, y claro, el trabajo psicológico-positivo-motivacional cambia bastante. En este sentido, la defensa por anclajes positivos es poco distinta. Pero una cosa sí que se aprende en la derrota deportiva, y que es igual para la vida; si dejas a tu mente que se quede con lo malo de la derrota: la culpa, el rencor, el miedo, el dolor, etc, es cuando no puedes salir a ganar, por que de entrada saldrás perdiendo, y esto es tan valido en la vida como en el deporte.

De Pilar aprendimos que el cerebro (neurociencia) y la felicidad están más conectados de lo que creemos. Que “Ser el arquitecto de nuestro cerebro” (Ramón y Cajal) es clave para entender como pensamos. Nos habló de como John Goddard decidió que escribir las 127 cosas que haría en su vida, despues de escuchar con 15 años el testimonio de un enfermo terminal al que solo le queda poco tiempo por vivir, y como de esas 127, consiguió hacer 112. Nos relató tambien del famoso experimento de la señal de trafico en la que en una carretera recta de EE.UU chocaba la gente, lo que demuestra el efecto de la focalización.

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Escribir las cosas/sueños que deseas es un ejercicio que todos debemos hacer. Contaba Pilar, el revés que sufrió en el año 96 despues de la muerte de su padre. Sumida en una gran depresión no encontraba mucho sentido a la vida. Sin embargo, aquello fue lo que la inició en el crecimiento personal, y obviamente, a juzgar por los resultados fue capaz de transformar una pérdida terrible en una enseñanza de vida. Todos pasamos por circunstancias similares, todos en cierto modo cada vez que las superámos, nos convertimos en heroes. Esta es la esencia de la vida. Como decía Pilar, cuando te alcanza una depresión, no tienes ilusión a largo, tu vida está sumida en una oscuridad a la que no era capaz de dar sentido en el día a dia, así que, no hay mas remedio que buscar temporalidades más pequeñas ilusionando el día a dia con pequeñas cosas.

Nos arrepentimos de lo que no hacemos, y en circunstancia de depresión, no hacemos nada… Apoyarse en el autoconocimento es necesario para apoyándolos en nuestra fortalezas combatir el miedo. Ya había leido el libro del “No miedo” y Pilar es una auténtica experta en dar a conocer la importancia que tiene esta idea en los hombres. Rodeate de buena gente, gente con positivismo, gente que sume y no que reste. Esto, para mi, no quiere decir que incluso con la buena gente (con la que sintonizamos) no tengamos que aceptar el conflicto, éste siempre existirá porque somos diferentes, pero de ahí a vivir en un conflicto constante hay un abismo… por eso yo creo hay gente que por mucho que nos esforzemos nunca podremos sintonizar y esto no es ni bueno ni malo, simplemente es distinto… Habló de la energía sistémica y que había que honrrar a nuestros padres como forma de agradecimiento que acaba cerrando el círculo… No conozco muy bien el térmnino de energía sistémica pero lo interpreto como una especie de karma que vuelve a ti como consecuencia de la manifestación de ese agradecimiento.

Sobre todo hay que decidirse por vivir por encima de todo… el cómo depende de cada uno de vosotros…

Finalmente Javier Iriondo, al que insisto -no conocía-, dió una lección que desde el corazón me llegó totalmente. Nos contaba que necesitamos creer en nosotros, superar los miedos que todos tenemos, encontrar fortaleza para tener mejor calidade vida que influyan en nosotros para disfrutar de una calidad emocional en nuestra vida.

Todos tenemos la necesidad de sentirnos comprendidos, es parte de la inteligencia emocional.Nos descubrió lo que es el Kintsugi, una forma de arreglar los jarrones rotos que tiene un filosofia detras de superaracion y levantarse despues de la derrota. Para ello lo primero es conquistar nuestro interior. Trata de evitar que el problrma se convierta en el problema. Los problemas siempre existirán, no podemos huir de ellos pero si tratarnos adecuadamente. Cuando vemos los problemas como una carga constante que llega a nuestra vida desaprovechamos la oportunidad de crecimiento a la que estos nos obligan cayendo en bucle de “siempre me tiene que pasar a mi”,lo que nos ni correcto, ni justo ya que es la esencia de la vida. Elijamos como queremos combatirlos…
Respecto de la productividad decía Iriondo que el mayor enemigo de la productividad es la dispersión, la pérdida de enfoque y atención. Si trabajamos adecuadamente el enfoque ganaremos muchisimo. Vivimos en un mundo que por defecto nos desenfoca: una multinformación constante, las redes sociales, los whatsapps, las cargas económicas, etc. Mas que nunca el enfoque es necesario en la consecución de nuestros objetivos, ya sea economicos, emocionales, sociales, etc. Sin embargo, el enfoque requiere un porqué definido como pasión, fortaleza y energía. Además si tu no estás bien con el mundo, el mundo no estará bien contigo por lo que todo depende de tu interior. Una idea que dijo y en la que creo muchos acabamos meditando tarde o temprano es que no podemos dejar nuestra felicidad en manos de lo que ocurra fuera de nosotros, sino que tenemos que trabajarnos desde dentro para ello. Desterremos los hábitos que nos lastran y focalizemos aquellos que nos hacen crecer. Para cambiar el hábito se requiere mucha disciplina, no se puede cortar camino, ya que según la neurociencia para que un hábito acabe por penetrar en nosotros se requiere practicarlo por más de 21 días …

Conclusion del congreso de Mentes Expertas del 30 de Junio de 2018

Prueba de que me ha impactado es que estoy escribiendo este artículo, así que ya os lo podéis creer… He tomado notas como cualquier buen estudiante y ahora sólo me queda ponerlas en práctica para seguir avanzando en este difícil pero apasionante camnino que es vivir. Solo tu puedes definirlo y solo tú puedes decidir que quieres hacer con tu vida, pero recuerda tomar acción y no dejarlo para mañana, puede ser muy tarde….Un abrazo para todos y mis Felicitaciones para el equipo de Mentes Expertas que está llenando un hueco que no se aprende en el Colegio…